一、提升网站流量：友情链接的好处就是可以通过互相推荐，从而使网站的权重提升，提高排名，增加流量。
二、增加网站外链：站点之间链接的数量是搜索引擎排名的重要因素，链接数量越多，他的等级就越高，这对于搜索引擎优化（SEO）考量外部链接有很好的友好作用。
三、提升PR权重：根本目的就是提高PR权重，只有你的权重高了，搜索引擎才会重视你。
四、吸引爬虫：吸引爬虫从高质量的网站爬到自身网站，使爬虫形成爬行循环，让引擎给自身网站高的评价，对网站流量以及快照更新有较大帮助。
提高关键词排名。

五、提高知名度：友链两个网站之间是相互影响，一个知名度提高，另外也会随之提高。例如：如果您的网站能与新浪、网易、腾讯等大的网站做上链接，那肯定对其知名度和品牌形象是一个极大的提升。

总之，不论是友情链接，还是纯粹的外链建设，站内优化这块的最终目的是：提高转化率。